آموزش تهیه ترشی و دستور تهیه ترشی آلبالو در منزل
« آلبالوی تازه یا آلبالوی خشک :•: 1 کیلو »
« سرکه :•: به مقدار لازم »
« نمک :•: 1 قاشق غذاخوری »
« شکر :•: 1 قاشق چایخوری »
ابتدا آلبالوها را پاک کرده و تمیز می شوییم و می گذاریم تا آب آن کاملا خشک شود. درون شیشه ریخته و به مقداری که سرکه روی آلبالوها را کاملا بپوشاند سرکه و نمک را اضافه کرده و در نهایت یک قاشق مرباخوری هم شکر به آن افزوده تا خیلی مزه ترش و تیزی نداشته باشد.
یک قاشق مرباخوری شکر کافی می باشد و خود همان یک قاشق مزه آن را کاملا ملایم می کند. این ترشی برای تزیین سفرهای میهمانی بسیار شیک و خوش طعم می باشد و اصطلاحا جزو ترشی های مجلسی محسوب می شود.
آموزش آشپزی و دستور تهیه آبدوغ خیار خوشمزه در منزل
« ماست چکیده :•: 200 گرم »
« دوغ :•: نیم لیتر »
« خیار با پوست :•: 2 عدد خرد شده »
« کشمش :•: 100 گرم خرد شده »
« گردو :•: 100 گرم خرد شده »
« سبزی خوردن خرد شده :•: به میزان لازم »
« گل محمدی خشک شده :•: به میزان لازم »
مواد را با هم مخلوط کرده و ترید می کنیم. بهتر است با نان لواش ترید شود. اگر هوا دیگر خیلی گرم بود چند قطعه یخ در آن بریزید.در سبزی خوردنی که تهیه می کنید حتما نعناع باشد زیرا نعناع طعم و عطری فوق العاده خوبی به آب دوغ خیار ما می دهد. در انتها می توانیم با سلیقه خود با سبزی های معطر ، گردو و کشمش آب دوغ خیار را تزیین کنیم.
آب دوغ خیار نه عوارض گوارشی دارد، نه ضرری به قلب میرساند و نه در میانه شب نفس ما را در سینه حبس میکند به موجب آن که در تهیه این غذای حاضری مواد مغذی متعددی به کار رفته در وعده ناهار یا شام میتواند انرژی از دست رفته شما را تامین میکند.
آب دوغ خیار اشتها را باز میکند. براحتی هضم میشود عطش را رفع میکند و از خستگی و رخوت ناشی از گرمی هوا میکاهد. تامینکننده کلسیم و پروتئین بدن است و به دلیل دارا بودن منیزیم، مصرف آن در وعده شام میتواند به رفع بیخوابیهای شبانه کمک کند.
افراد با فشارخون بالا یا افرادی که طبع گرم و کبد تنبلی دارند، بهتر است در این غذا از ماست یا دوغ ترش استفاده کنند.منبع:مجله زندگی ایده آل
فال روزانه روز تولد برای متولدین تمام ماه های سال ، در ادامه فال خود را مطالعه نمایید
امروز شما وظایف شغلی زیادی برای انجام دادن دارید و ممکن است دلتان نخواهد همه آنها را انجام دهید. برای اینکه شما میترسید کارهایی که انجام میدهید آن طور که آرزو داشتید مفید نباشند. با وجود اینکه ممکن است در طول روز اصلاً وقت خالی پیدا نکنید، ولی به خودتان قول بدهید کمی استراحت کرده و برنامههای کاریتان را به بعد موکول کنید.امروز ممکن است یکی از اطرافیان تان آن قدر خودخواه و مغرور به نظر برسد که ناراحت تان کند، اما هر طور بخواهید با این موقعیت برخورد کنید حتماً آشوب درست خواهد شد. به هر حال اگر حرف های نگفته را همین طور نزد خودتان نگه دارید باز هم چیزی حل نمی شود. طوری شده که حتی اگر با قاعده مندی هم جلو بروید مشکل هم چنان پابرجاست. پس جرأت به خرج دهید و آن چه را در ذهن تان می گذرد بگویید، اجازه ندهید که دیگران انتخاب های شما را محدود کنند. مراقب باشید که زیاده روی نکنید تا بتوانید حقایق را به نفع خودتان رقم بزنید. اما حواس تان باشد که هر وقت قدرت به سراغ تان آمد، حتماً مسئولیت هایی را هم به دوش تان خواهد گذاشت.
امروز سیاره بخت شما یعنی ونوس کمی سردرگم شده است، طوری که شما در مورد اینکه احساساتتان واقعی هستند یا نه به تردید افتادهاید. زمانی که شما میتوانید در مورد مهارتهای خود صحبت کنید میتوانید تصویری همراه با جزئیات در ذهن خود تجسم کنید. اما اگر بخواهید آنها را به واقعیت تبدیل کنید، شهامت خود را از دست میدهید. اکنون به جای اینکه سعی کنید احساسات پیچیده خود را با دیگران در میان بگذارید، فقط به حسهایی که میدانید واقعیت دارند توجه کنید.به نظر می رسد که اطرافیان تان امروز به شدت دنبال ماجرا درست کردن اند، به همین خاطر تمایل دارید که هر چه سریع تر خودتان را از آن ها دور کنید. اما در فاصله گرفتن عجله نکنید، زیرا اگر با ماجراهایی که پیش می آید روبرو شوید می توانید چیزهای زیادی درباره ی روابط تان یاد بگیرید. به شما توصیه می شود که ترس از تغییر و تحول را کنار بگذارید، شاید اگر همه چیز عوض شود بتوانید خوشحال تر زندگی کنید. یادتان باشد که این موقعیت آن قدرها هم که به نظر می رسد ترسناک نیست.
امروز ممکن است افرادی وجود داشته باشند که بخواهند به شما تکیه کنند، در حالیکه شاید شما توانایی کمک کردن به آنها را نداشته باشید. اما شما میتوانید برای فردی که دوستش دارید نقش حامی را ایفا کنید. شاید شما این قدرت را دارید که هممه چیز را به وضوح ببینید و این خصلت شما را تبدیل به فردی آیندهنگر کرده است.مسایل زیادی در ارتباط با روابط تان هستند که توجه شما را می طلبند. ممکن است یک سری موضوعات شخصی و حدس و گمان های غلط هم در مسیر کاری تان قرار بگیرند. در حقیقت بین خواسته های شخصی شما و انتظاراتی که دیگران دارند تضاد و ناهماهنگی به وجود آمده است. اما اجازه ندهید که آرزوهای شخصی شما جلوی کارآمدی تان را بگیرند. همه ی این ها به شما بستگی دارد که چگونه بین آرزوهای شخصی و شغل تان تعادل برقرار کنید تا مجبور نشوید که یکی را به خاطر دیگری فدا کنید. فقط باید یاد بگیرید که بین آن چه اهمیت دارد و آن چه بی اهمیت است تمایز قایل شوید.
امروز صحبت کردن در مورد تمایلات شخصیتان میتواند برایتان دردسرساز باشد. جالب است که کار کردن با واقعیتها برای شما راحتتر است. اکنون که ماه در برج سنبله قرار گفته است شما را از درگیر شدن با مسائل حقوقی باز میدارد. به حسهای خودتان توجه کنید اما بر پایه عقلانیت کار کرده و نسبت به دادههای بیاساس بیتوجه باشید.به نظر می رسد که به ویژه در زمینه ی کاری از انگیزه ی خوبی برخوردار هستید، اما یادتان باشد که به همین راحتی ها نمی شود خودی نشان داد. جزییات کار را در نظر داشته باشید، اما بدانید که نمی توانید نقشه های تان را جزء به جزء مدیریت کنید. امروز یک نبوغ فوق العاده ای در وجودتان ریشه کرده است. حواس تان باشد که زیاده روی نکنید، یعنی دست به کارهای غیرعادی نزنید. سعی کنید راهی پیدا کنید تا ایده های شگفت انگیزی را که در سر دارید یک جوری به واقعیت تبدیل کنید.
شما میتوانید خوب بودن و یا بد بودن هر چیزی را تشخیص بدهید، اما وقتی برای خودتان کاملاً واضح نیست به سختی میتوانید آن را برای دیگران توضیح دهید. اگرچه برای شما راحتتر است تا در مورد چیزهایی که آرزوی داشتنش را دارید رویاپردازی کنید نه در مورد چیزهایی که واقعاً دنبالش هستید. اما الان لازم است که بعضی از مسائل به صورت راز پیش خودتان باقی بماند. بهتر است بعضی از مسائل را تا زمانی که وقت افشا کردنشان فرا نرسیده است پیش خود نگه دارید، و برخی از مسائل را به هیچ وجه نباید با کسی در میان بگذارید.با انگیزه و هیجان قابل توجهی در حرکت هستید، اما دیگران ممکن است فکر کنند که کمی زیاده روی می کنید. این اصلاً چیز بدی نیست که با مثبت نگری پیش می روید، فقط حواس تان باشد که بین مثبت اندیشی و انکار واقعیت فاصله ی اندکی است. اگر بیش از حد نسبت به یک چیزی تمایل و اشتیاق دارید، این را هم در ذهن داشته باشید که شاید دارید بخشی از حقایق را انکار می کنید یا از خودتان مخفی نگه می دارید. برنامه های شما برای پیشرفت به زمان بیشتری نیاز دارند. به حس ششم تان اطمینان کنید تا بفهمید که چه زمانی برای عملی کردن برنامه های تان مناسب است.
حالا که ماه دوباره به برج سنبله بازگشته است، احساسات شما زیاد با منطقتان جور در نمیآیند. سعی کنید که مسائلی را که باعث ناراحتیتان میشود را حل کنید، برای اینکه شما مجبورید هم عقلتان را در نظر بگیرید و هم احساساتتان را، حتی وقتی که آنها در دو مسیر متفاوت قرار دارند. وقتی که در روزهای بعد نتایج کارهای شما شفافتر شدند، مسئولیتتان سبکتر خواهد شد.بهترین راهکاری که امروز می توانید در پیش بگیرید این است که تغییر جهت دهید تا بتوانید با یک سری مسایل غیر منتظره در روابط تان با کارآمدی دست و پنجه نرم کنید. یادتان باشد که نمی توانید رفتار دیگران را کنترل کنید، اما اگر حواس تان به واکنش هایی که نشان می دهید باشد حتماً نتیجه ی مطلوبی خواهید گرفت. ذهن تان را محدود نکنید و افق دیدتان را بسته نگه ندارید. در عوض اگر کسی سر راه تان قرار گرفت به او نشان دهید که شما هم می توانید با فکر باز و انعطاف پذیری رفتار کنید.
شما دیروز از حد خودتان تجاوز کردهاید و امروز لازم است که فکر خودتان را پاکسازی کنید. اگر مجبور شدید به اشتباهات خود اعتراف کنید از این کار خجالت نکشید. نسبت به حرفهایی که میزنید و کارهایی که انجام میدهید متعهد باشید، برای اینکه انقدر هم که شما فکر میکنید بد نیستند. به زودی شما توانایی این را پیدا خواهید کرد که به جای نگاه کردن به پشت سرتان پیش روی خود را ببینید، و این قدرت بسیاری از مشکلات شما را حل خواهد کرد.امروز ممکن است برنامه ریزی های تان ناگهان تغییر کنند، زیرا وظایف ساده و پیش پا افتاده طوری با جزییات گره خورده اند که همه چیز پیچیده شده است. دوست دارید کارها همان طوری پیش بروند که نقشه کشیده بودید، اما فعلاً بهتر است آن کاری را انتخاب کنید که از بقیه مهم تر است و بعد همه ی تمرکزتان را روی آن بگذارید. بیهوده مقاومت نکنید، اگر کمی همه چیز را راحت بگیرید خواهید دید که مسیرهای بهتری در زندگی تان باز خواهد شد. اگر انعطاف پذیری بیشتری نشان دهید مطمئن باشید که به ثبات خواهید رسید.
ممکن است شما در مورد احساسات خود حالت تدافعی داشته باشید و اصلاً دلتان نخواهد در مورد چیزهایی که ناراحتتان میکند بحث کنید. اما ممکن است شما به سمت افشا کردن حقایقی که میبینید سوق داده شوید، که این موضوع مغایر با خواستههای شما است. درابتدا این موضوع شاید شما را ناراحت کند. ولی بالاخره خواهید فهمید که توانایی این را دارید که بدون هیچ مشکلی در مورد آنچه در ذهنتان میگذرد صحبت کنید و در عین حال دیگران هم هنوز شما را دوست خواهند داشت.به نظر می رسد که امروز می توانید به احساس رضایت دست پیدا کنید. کلید موفقیت اکنون شما در این است که به طرزی غیر معمول احساسات تان را بیان کنید. مطمئن باشید که دیگران از رک بودن تان خوش شان خواهد آمد. شاید آن هایی که قبلاً با شما مخالفت می کردند امروز به خاطر این رفتارتان با شما همراه شوند.
حتی اگر شما جنبه خیلی بالایی داشته باشید، ولی اگر نتوانید به اهداف خود برسید ممکن است به راحتی عصبانی شوید. در این شرایط صبور بودن برایتان کار خیلی سختی است، ولی برای شما حیاتی است که قدری تأمل کرده و به خودتان زمان بدهید تا برنامههای خود را توسعه بدهید. اگر شما فقط یک روی سکه را ببینید این موضوع باعث به وجود آمدن دردسرهایی برایتان خواهد شد، بنایراین عاقلانه است که تمام اهداف خود را پوشش داده و فقط روی یک هدف خاص متمرکز نشوید.امروز ممکن است توهمات و خیال پردازی های شمای شما راه را بر حقایق ببندند. اکنون رازهایی در دل دارید که باعث شده از دیگران فاصله بگیرید. به شما توصیه می شود که گره از پیچیدگی های درون تان بشکافید تا راحت تر بتوانید افکارتان را بیان کنید. شاید دیگران کوشش هایی را که به خرج می دهید کم ارزش بدانند، اما به جای این که وارد بگو مگوهای بی مورد شوید بهتر است در درون خودتان بگردید و ببینید که چه چیزهایی را از دیگران پنهان کرده اید. اگر بتوانید حقایق را بگویید مطمئن باشید که خیلی زود موانع از سر راه تان برداشته می شوند.
یکی از افرادی که با شما رابطه نزدیکی دارد امروز از دادن اطلاعات مهمی به شما امتناع میکند. شما میدانید که چیزی را از دست دادهاید و تلاش می کنید حقیقت را بفهمید. متأسفانه خط مشی شما زیاد مناسب نیست، برای اینکه ممکن است در آینده موثر واقع نشود. باید ابتدا در مورد نیازهای خودتان را بشناسید تا شاید بتوانید بیشتر از آن چیزی که انتظار دارید اطلاعات به دست بیاورید.امروز ممکن است دوستان تان حواس تان را پرت کنند، اما حواس تان باشد که اکنون باید وظایف تان را به انجام برسانید و اصلاً وقت مناسبی برای شیطنت کردن نیست. قبل از این که با دوستان تان به فعالیت های سرگرم کننده بپردازید باید اول وظایف تان را تمام کرده باشید. به شما توصیه می شود که حقایق را به نفع خودتان تغییر ندهید و اعمال نادرست تان را توجیه نکنید.
امروز زمانی که شما در یک مهمانی هستید، ممکن است احساس کنید مورد تحقیر واقع شدهاید. طبیعت شما به گونهای است که با قدری هیجان موافق هستید، اما وقتی که شما مسائل را تجزیه و تحلیل میکنید متوجه میشوید که در این جور مواقع باید ساکت بوده و آرامش خود را حفظ کنید. شاید شما الان به چیزهایی که انتظار دارید نرسید، پس باید انعطافپذیر بوده و سعی کنید از چیزهایی که دارید راضی باشید.به نظر می رسد که در محل کارتان با یک سری مسایل پیچیده ی احساسی دست و پنجه نرم می کنید. اگرچه انرژی زیادی از شما گرفته می شود، اما در نهایت به پاداش خوبی خواهید رسید. به جای این که مدام به فکر چیزهای منفی باشید و برای خودتان مانع تراشی کنید بهتر است مثبت نگری در پیش بگیرید. همه ی توجه تان به مقصد و هدفی باشد که در پیش گرفته اید. اگر در افکارتان به موفقیت خود اذعان داشته باشید سریع تر پیشرفت خواهید کرد.
حواستان جمع باشد که موقعیتی را ایجاد نکنید که رئیس یا یکی از مدیران شما از دستتان عصبانی بشوند. اگر کسی جلوی پیشرفت شما را بگیرد و چوب لای چرخ شما بگذارد شما عصبانی میشوید. اکنون سرسختی نشان دادن ممکن است کاملاً بینتیجه باشد، درعوض باید عملکردهای خود را برای دیگران شفاف ساخته و تا جایی که شرایطتتان اجازه میدهد سعی و تلاش مضاعف داشته باشید.شاید رویاپردازی های امروزتان شما را به سمتی متمایل کنند که به موفقیت ختم می شود، پس ممکن است از این وضعیت کسالت باری که در آن گیر افتاده اید خلاص شوید. جالب است که بدانید کارهای روزمره ی تان به طرز مثبتی تغییر خواهند کرد و البته برای ایجاد این تحول نیازی نیست کار خاصی انجام دهید. چیزی را تحمیل نکنید، زیرا ممکن است با این کار اطرافیان تان از شما دور می شوند. فقط باید در مسیر قرار بگیرید و کم کم شروع به حرکت کنید.
«« فال روزانه و طالع بینی صرفا جهت سرگرمی می باشد »»
نمکستان » برای مشاهده ی فال روزانه روز تولد خود ، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید
خورشید در پنجمین خانه در طالع شما یعنی خانه ی شادی و تفریح با اورانوس سرکش پیوند برقرار می کند، از این رو به نظر می رسد که در ابرها سیر می کنید. به شدت تمایل دارید که ببینید آیا می توانید با در پیش گرفتن رفتارهای تند و تکانه ای از سرنوشت جلو بزنید. اکنون ایده های زیرکانه ای در سر دارید و منتظرید که ببینید چگونه قرار است آن ها در دنیای واقعی به نمایش درآیند. تلاش های بی دریغ شما برای رسیدن به موفقیت تحسین برانگیز است، اما یادتان باشد که سخت کوشی و تفریح تعادل برقرار کنید.
اکنون جزییات بی شماری پیش روی تان قرار گرفته اند، اما خوشبختانه این قدر باهوش هستید که راه گریزی پیدا کنید و اوقاتی را هم به تفریح بگذرانید. تصمیم دارید که خلاقیت تان را به کار بگیرید تا از کار و مشغله فرار کنید، اما می شد همین خلاقیت را در راه به پایان رساندن پروژه های نیمه تمام به کار می بستید. ایده های تند و افراطی دقیقاً همان چیزی است که امروز به آن نیاز دارید، پس جسارت به خرج دهید و فراتر فکر کنید. تا زمانی که کاری را شروع نکرده اید نمی دانید که چه اتفاقی می افتد. بال های تان را بگسترانید و پرواز کنید.
امروز اتفاقات زیادی در جریان است، به همین خاطر فرصتی باقی نمی ماند که پیش از وارد شدن به یک ماجرا، موقعیت را بسنجید. البته این چیزی نیست که شما را آزار دهد، فقط این که ممکن است خودتان را در یک شرایط اجتماعی نا آشنا و غیر معمول بیابید. نترسید و سعی کنید از لحظه لحظه های تان لذت ببرید. امروز هر چه بیشتر حرف بزنید بهتر است. منتظر اتفاقات ناگهانی باشید، هر چه بیشتر انعطاف پذیری به خرج دهید، بیشتر پاداش می گیرید.
هنوز نمی توانید با این موضوع کنار بیایید که مدام در اجتماع و جلوی چشم همه باشید، اما به شما توصیه می شود که این احساس را برای مدتی طولانی تر از دیگران مخفی کنید. اگر بتوانید بر ترس های تان غلبه کنید، آن وقت همه از عملکرد فوق العاده ی شما شگفت زده خواهند شد. اگر نقش تان را درست ایفا کنید مورد توجه قرار خواهید گرفت، شاید حتی درآمدتان افزایش پیدا کند. پس فقط به خاطر این که از جلوی چشم بودن خوش تان نمی آید فرصت ها را از دست ندهید. قدم به صحنه بگذارید و بدرخشید.
امروز می توانید خیلی عجیب باشید و صحنه را برای یک تجربه ی خاطره انگیز و فراموش نشدنی آماده کنید. بسیار تمایل دارید که جسارت به خرج دهید و کارهای غیر منتظره کنید، طوری که هیچ کس نمی تواند منصرف تان کند. امروز توجه چندانی به خواسته های دیگران ندارید، اما از آن جایی که خورشید و اورانوس در نشانه ی شما با یددیگر درمی آمیزند، امروز فقط به خواسته های خودتان توجه خواهید کرد. حواس تان باشد که هنوز محدودیت های ناگفته ای وجود دارد که نباید روی آن ها پا بگذارید. اگر بی دقتی کنید بعداً مجبور می شوید که دوباره برگردید و اشتباهات تان را اصلاح کنید.
به نظر می رسد که امروز دارای یک مأموریت مهم هستید و نمی گذارید که هیچ کس مانع راه تان شود. اگر درباره ی انگیزه ها و نیت های تان صادق باشید برنده می شوید، البته یادتان نرود که انرژی خود را بیهوده تلف نکنید. درست است که دوست ندارید دعوا راه بیفتد، ام اگاهی لازم است که هر طور شده به خاطر خواسته های تان جلوی دیگران بایستید. این کشمکش ها به زودی پایان می یابند و بعد می توانید با خیال راحت به مسیرتان ادامه دهید.
به نظر می رسد که از موقعیت اجتماعی کنونی خود خسته شده اید و احساس محدودیت می کنید، به همین خاطر به دنبال راهی هستید تا از دست این وضعیت خلاص شوید. اگر با کسانی معاشرت کنید که روح خلاقی دارند، آن وقت راحت تر می توانید دست به کارهای خارق العاده بزنید. نباید از دیگران انتظار داشته باشید که مسیرتان را هموار کنند، از محدودیت های تان فراتر قدم بگذارید و به دنبال خواسته های تان بروید.
اگر می خواهید که امروز به یک قهرمان تبدیل شوید باید ترس های تان را کنار بگذارید و برای مشکلاتی که وجود دارد یک راه حل منطقی ارایه دهید. شاید دیگران با ایده های شما مخالفت کنند، اما کمی دیرتر خودشان با شما همراه خواهند شد و از ایده های تان حمایت خواهند کرد. حرف تان را بزنید، اما منتظر یک نتیجه و پیامد خاص نباشید. زیاد طول نمی کشد که همه به کارآمدی راه حل شما پی می برند.
اکنون زمان آن رسیده که به رویاهای تان جامه ی عمل بپوشانید، یعنی به یک سفر فوق العاده در یک مکان دل انگیز بروید. پیوند خورشید و اورانوس در نشانه ی شما همه چیز را ممکن کرده است، پس رویاهای تان را به واقعیت تبدیل نمایید. اما زیاد درگیر جزییات نشوید، هدف تان را مشخص کنید و بعد برای دستیابی به آن برنامه ریزی کنید.
چیز خیلی شگفت انگیزی در زندگی شخصی شما وجود ندارد که توجه تان را جلب کند، اما در نهایت همه چیز بهتر از آن چه انتظارش را دارید پیش خواهد رفت. هم به دنبال ثبات هستید و هم آزادی های شخصی. امروز انرژی های نهفته آزاد خواهند شد و آن وقت احساس راحتی بیشتری می کنید. از این فرصت استفاده کنید تا ترس های تان را کنار بگذارید، زیرا فقط همین ترس ها هستند که مانع خوشبختی شما شده اند.
امروز فرصتی دست داده تا آن بخش از شخصیت تان را که تا کنون از دیگران پنهان کرده بودید به نمایش بگذارید. اگر می خواهید که ارتباط تان را با دیگران تقویت کنید باید دست به خطر بزنید مو آن چه را در قلبت تان می گذرد رو کنید، حتی اگر احساس کردید که آن چه می گویید ناخوشایند است. عقب نشینی نکنید، این آخرین فرصت شماست برای این که خود خودتان باشید.
مدت ها بود که منتظر یک پیشرفت کاری بودید و حالا این امکان فراهم شده که وضعیت مالی خود را بهبود ببخشید. یادتان باشد که جلوی افکار خلاقانه ای را که به ذهن تان می رسد نگیرید. بدانید که لازم نیست هر آن چه را در سر دارید برای دیگران توضیح دهید و وقت تان را تلف کنید. اکنون باید به حس ششم تان اطمینان کنید و تا زمانی که جریان های کهکشانی تغییر جهت نداده اند از آن ها کمک بگیرید.
آموزش آشپزی و دستور پخت قورمه سبزی جا افتاده و خوشمزه
سبزی قورمه سبزی :•: یک کیلو
لوبیا چیتی یا قرمز :•: یک سوم لیوان
پیاز :•: یک عدد
شمبلیله خشک :•: یک قاشق غذاخوری
نمک و فلفل و ادویه :•: به میزان لازم
لیمو عمانی :•: 4 تا 5 عدد
گرد لیمو :•: به مقدارکافی
روغن جهت سرخ کردن سبزی و گوشت :•: به مقدار کافی
لوبیا را از شب قبل می خیسانیم و دو یا سه بار آب آن را عوض می کنیم. سپس به همراه آب و نمک میگذاریم تا کمی بجوشد. لیمو عمانی را در ظرف آب می اندازیم تا کمی نرم شود و با چنگال آن را سوراخ میکنیم.
پیاز را نگینی خرد کرده و با کمی روغن سرخ می کنیم تا طلایی شود. گوشت را با توجه به سایز مورد نظرمان خرد می کنیم و با پیاز کمی تفت می دهیم تا رنگ گوشت عوض شده و سرخ شود به صورتی که آب آن خارج شود.
سپس به آن زرد چوبه و کمی فلفل ترجیحا فلفل قرمز اضافه می کنیم و تفت می دهیم. لوبیا ها را به گوشت و پیاز اضافه کرده و با اندکی آب می گذاریم نیم پز شوند.
در این حین سبزی را شسته و خرد می کنیم. سپس آن را سرخ می کنیم. اگر از سبزی فریز شده استفاده می کنید سبزی را به صورت یخ زده بدون آن که یخ آن باز شود در روغن قراردهید تا پس از سرخ شدن، سبزی به صورت لاستیکی و سیاه رنگ نشود.
بعد از نیم پز شدن لوبیا و گوشت، سبزی سرخ شده، لیمو عمانی و آب را به مواد اضافه می کنیم و اجازه می دهیم خورش با حرارت ملایم کاملا پخته و جا بیفتد. در آخر نمک و فلفل و گرد لیمو رو اضافه می کنیم .در بعضی مناطق به خورش قرمه سبزی رب گوجه و آبلیمو اضافه میکنند که بستگی به ذائقه افراد دارد.
بهتر است سبزی خورشت قورمه سبزی خیلی ریز خرد شود چون به این ترتیب خورش بهتر جا می افتد. آب را به صورت یک جا به خورشت اضافه نمایید. حتی الامکان برای پخت قورمه سبزی از سبزی تازه استفاده کنید. چرا که خورش قورمه سبزی خوشمزه تر و خوش رنگ تر می شود و صد البته ویتامین های موجود در سبزی بهتر حفظ می شود.
اگر می خواهید سبزی قورمه سبزی را در فریزر نگهداری کنید بهتر است که آن را سرخ نشده در فریزر بگذارید و موقع پخت سرخ کنید تا سالم تر و خوش رنگ تر (سبزتر) باشد. چون از نظر بهداشت غذا روغن مایع نباید یخ بزند و مصرف روغن جامدهم برای سلامتی مضر است. شنبلیله خورش قورمه سبزی نباید زیاد باشد چون خورش تلخ می شود.
اگر سبزی قورمه سبزی درشت خرد شده باشد خورش هر چه بجوشد جا نمی افتد. در بعضی از نواحی شمال کشور، سبزی های محلی خود را نیز به قورمه سبزی اضافه می کنند. سرخ کردن زیاد سبزی باعث تیره شدن رنگ آن و در نتیجه از دست دادن خواص غذایی آن می شود.
نسبت سبزی های مختلف در قورمه سبزی بستگی به ذائقه خانواده دارد.ولی در هر حال اگر تره زیاد باشد طعم خورش تند می شود. اسفناج زیاد به خورش، مزه خورش آلو اسفناج می دهد. شنبلیله زیاد خورش را تلخ می کند و بوی گشنیز هم در خورش قورمه سبزی نباید خیلی محسوس باشد. نکته دیگر آنکه اگر سبزی موقع خرد کردن آب انداخت آب آن را دور نریخته و به خورش اضافه کنید.
هنگام سرخ کردن سبزی قورمه سبزی ، روغن سبزی را اول به آن اضافه کنید و به اصطلاح نگذارید آب سبزی خشک شود بعد روغن بریزید چون رنگ روغن روی خورش جا افتاده و سبزی سبز و خوش رنگ می شود. هنگام خاموش کردن شعله می توان قطعه هایی از یخ به خورش اضافه کرد تا روغن خورش به سطح خورش بیاید.
گوشت قورمه سبزی نباید خیلی ریز باشد. در اندازه گردویی درشت مطلوب است و می تواند با استخوان یا بدون استخوان باشد. از گوشت راسته نیز می توان استفاده کرد.
استفاده از گوشت گوساله یا گوسفند بستگی به ذائقه خانواده دارد ولی این خورش با گوشت گوسفند بدون چربی خوشمزه تر است. برخی علاوه بر گوشت خورشی و عصاره موجود در آن از عصاره مرغ، یا قلم استخوان استفاده می کنند.
لیمو عمانی جز لاینفک خورش قورمه سبزی است که دو نوع روشن و تیره دارد. برای قورمه سبزی بهتر است از نوع لیمو عمانی تیره رنگ استفاده شود. لیمو عمانی همراه با آبلیمو و آبغوره استفاده می شود.
به کار بردن رب گوجه فرنگی همراه با لیموعمانی ، از میزان رنگ سبزی خورش قورمه سبزی می کاهد. از گرد لیموعمانی در قورمه سبزی استفاده می شود که البته رنگ خورش را تیره می کند. برخی نیز در خورش قورمه سبزی از چاشنی آب نارنج استفاده می کنند
لوبیای قورمه سبزی ، لوبیای قرمز یا چیتی است. در بعضی از شهرها (شهرهای خراسان) از لوبیا چشم بلبلی در خورش قورمه سبزی استفاده می شود
قورمهسبزی یا قُرمهسبزی از نامیترین و مردمپسندترین خورشهای اصیل ایرانی و یکی از خوراکهای ملی ایران است و در افغانستان نیز این نوع غذا رایج و پرطرفدار می باشد. این خورش از سبزی قرمه، گوشت قرمز، لیموی عمانی و لوبیا قرمز یا لوبیا چیتی آماده میشود.
قرمهسبزی محبوبیت زیادی در میان مردم ایران دارد. واژه قرمه با توجه به اندازه برش گوشت به این خورش اطلاق می گردد. این خورش اصیل ایرانی با سبزی قرمه (دربرگیرنده?: تره، جعفری، شنبلیله و گشنیز، اسفناج و یا برگ چغندر – زمستان که فصل اسفناج است از اسفناج و هنگامی که برگ چغندر فراهم است? برگ چغندر بکار میرود)، لوبیا (قرمز یا چیتی یا چشم بلبلی ) و گوشت قرمز پخته میشود.
مزه? این خورشت باید کمی ترش باشد، از این رو? به آن کمی لیمو عمانی خشک یا آب لیموی تازه میافزایند که پوست لیمو عمانی ، اندکی مزه? تلخ خوشایندی به خورش میدهد. برای جا افتادن قرمه سبزی زمان زیادی نیاز است.
این خورش چنانچه برای 4 تَن پخته شود نزدیک 1550 کیلو کالری انرژی دارد. البته از آنجا که این خورش نیز مانند دیگر خورشهای ایرانی همراه برنج خورده میشود، حدأقل، 200 کیلو کالری دیگر به انرژی دریافتی افزوده میشود. در بعضی از مناطق آذری زبان از لوبیا چشم بلبلی و مقداری رب گوجه فرنگی برای تهیه این خورش استفاده میکنند.
برای تهیه یک قورمه سبزی جاافتاده ، به شعله کم و زمان طولانی احتیاج دارید. به همین دلیل در قدیم این خورش را مانند آبگوشت از صبح زود بار میگذاشتند تا مواد آن کاملا پخته، آب آن کشیده و طعمها با هم مخلوط شوند.